제로 음료(제로 콜라, 제로 사이다 등)는 설탕 대신 **비열량 감미료(무칼로리 인공 감미료)**를 사용하여 단맛을 내는 음료입니다. 대표적인 감미료로는 아스파탐(aspartame), 수크랄로스(sucralose), 아세설팜K(acesulfame K), 사카린(saccharin), 스테비아(stevia) 등이 있습니다. 이러한 음료는 칼로리가 거의 없다는 이유로 다이어트나 당 관리 목적으로 많이 소비되지만, 연구에 따르면 몇 가지 잠재적인 부작용 및 건강에 미치는 영향이 논의되고 있습니다.🔍 1. 대사 건강에 미치는 영향📌 인슐린 저항성과 혈당 변화일부 연구에선 인공 감미료가 장내 미생물에 영향을 주어 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있다고 보고했습니다.2014년 Cell 저널에 실린 이스라엘 연구에 따..
